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Aqui você encontrará os 6 princípios para a plenitude do bem estar
Confira nossa sessão de E-books aqui!
Aqui você encontra os melhores resumos de E-Books, Além de Cursos e Programas para o seu "Bem-Estar Mental".
5 Linguagens do Amor
"As 5 Linguagens do Amor" (2015) oferecem um roteiro moderno para cultivar relacionamentos amorosos duradouros, capazes de superar os desafios enfrentados pelos casais contemporâneos. Estes resumos delineiam os cinco métodos pelos quais os indivíduos expressam e percebem o amor, demonstrando como os casais podem aproveitar essa compreensão para promover um relacionamento mais solidário, afetuoso e empático.
(Resumo em Português)
10% Mais Feliz
"10% Mais Feliz" esclarece a prática enigmática da meditação ao mergulhar em estudos científicos contemporâneos que elucidam seu impacto tanto no corpo quanto na mente. Crucialmente, destaca a importância da meditação como uma ferramenta para lidar com o tumulto e as pressões da vida contemporânea.
(Resumo em Português)
12 Regras Para Vida
Em "12 Regras para a Vida" (2018), Jordan B. Peterson oferece insights sobre preocupações humanas perenes, adentrando na sabedoria filosófica e religiosa antiga, juntamente com lições de histórias atemporais. Essas diretrizes, enraizadas na filosofia, psicologia, história e mito, oferecem princípios claros e duradouros para viver uma vida significativa.
(Resumo em Português)
A Arte Do Descanso
"A Arte do Descanso" (2019) mergulha profundamente no mundo do relaxamento. Ele explora as descobertas do Teste do Descanso, uma extensa pesquisa online realizada com mais de 18.000 indivíduos em 135 países, para analisar os métodos preferidos de relaxamento e entender por que uma maioria significativa dos entrevistados expressou insatisfação com seus níveis de descanso. Utilizando investigações científicas, o livro examina os dez métodos mais preferidos de relaxamento.
(Resumo em Português)
A Técnica Pomodoro
A “Técnica Pomodoro” (2009) apresenta uma abordagem simples, porém poderosa, para organizar seu fluxo de trabalho diário. Ao dividir tarefas substanciais ou complexas em segmentos menores e mais gerenciáveis, essa técnica aborda questões de motivação. Implementar essas estratégias capacita você a ter maior controle sobre seu trabalho, aumentando assim sua eficácia como trabalhador e tornando o trabalho mais gratificante.
(Resumo em Português)
Além da Ordem
"Além da Ordem" (2021) serve como um guia para navegar eficazmente pelas complexidades da vida contemporânea. Em contraste com os escritos anteriores de Peterson, que alertavam sobre os perigos do caos excessivo, esta última obra explora os riscos associados a um excesso de ordem rígida.
(Resumo em Português)
Bons Hábitos, Maus Hábitos
"Bons Hábitos, Maus Hábitos" (2019) oferece uma exploração perspicaz dos hábitos humanos, aproveitando pesquisas de ponta em psicologia para revelar os mecanismos intricados por trás do nosso comportamento. Integrando descobertas da neurociência e estudos laboratoriais, o livro fornece insights valiosos sobre como podemos utilizar efetivamente nossos hábitos para realizar transformações positivas em nossas vidas.
(Resumo em Português)
Burnout
"Burnout" (2019) apresenta às mulheres uma análise franca e pragmática das fontes de seu estresse e ansiedade diários, juntamente com os diversos métodos científicos disponíveis para aliviá-los. Reconhecendo que as mulheres enfrentam expectativas sociais distintas em comparação com os homens, o livro explora a manifestação única de Burnout experimentada por mulheres.
(Resumo em Português)
Como Ganhar Amigos e Influenciar Pessoas Na Era Digital
Como Ganhar Amigos e Influenciar Pessoas na Era Digital (2011) oferece uma interpretação contemporânea da obra atemporal de Dale Carnegie. Esta versão atualizada auxilia as pessoas a aprimorarem suas interações profissionais e pessoais por meio da utilização de plataformas digitais. Seu objetivo é apoiar indivíduos na promoção de relacionamentos significativos na era das redes sociais.
(Resumo em Português)
Comunicação Não Violenta
Estes resumos apresentam os conceitos essenciais da Comunicação Não-Violenta (CNV) como uma abordagem compassiva para interagir tanto conosco quanto com os outros. Ao empregar métodos diretos, você pode adquirir habilidades para intencionalmente mudar sua linguagem e mentalidade, promovendo relacionamentos mais saudáveis e satisfatórios com as pessoas ao seu redor.
(Resumo em Português)
Conselho Não Dado
Conselhos Não Dado, publicado em 2018, oferece uma nova perspectiva sobre a meditação por Mark Epstein, um psiquiatra experiente que enfatiza suas vantagens terapêuticas. Epstein apresenta um método pragmático para iniciantes na meditação, desmistificando mal-entendidos prevalentes e ilustrando seus benefícios para a saúde mental por meio de casos clínicos.
(Resumo em Português)
Drive
Em seu livro "Drive", Daniel Pink delimita entre motivação extrínseca e intrínseca, destacando como muitas empresas dependem fortemente de incentivos extrínsecos, apesar de sua natureza muitas vezes contraproducente. O livro elucidativamente explora estratégias para otimizar a motivação, tanto para si mesmo quanto para os outros, através de uma compreensão mais profunda da motivação intrínseca.
(Resumo em Português)
Erguendo-se Forte
"Erguendo-se forte" (2015) serve como seu manual para se recuperar e recuperar a resiliência após contratempos, ao mesmo tempo em que promove o crescimento em força, coragem e compaixão. Se suas aspirações envolvem empreendedorismo ou nutrir conexões íntimas, esses resumos fornecem três estratégias essenciais para navegar por desafios.
(Resumo em Português)
Essencialismo
O Essencialismo (2014) oferece orientação sobre como alcançar mais com menos. Ao fornecer estratégias acionáveis para alinhar suas prioridades, o Essencialismo permite que você elimine todos os elementos desnecessários em sua vida diária que impedem sua verdadeira produtividade e realização.
(Resumo em Português)
Estabeleça Limites, Encontre Paz
O livro de Nedra Glover Tawwab, "Estabelecendo Limites, Alcançando Serenidade", apresenta um manual abrangente sobre compreender e aplicar limites saudáveis em várias esferas da vida. Tawwab explora a importância de definir limites dentro de relacionamentos familiares, de amizade e românticos, destacando seu papel fundamental no cultivo do equilíbrio emocional e desenvolvimento pessoal.
(Resumo em Português)
Excepcional
Em "Excepcional" (2020), você aprenderá como identificar seus pontos fortes e aproveitá-los para se aprimorar. Ao criar um destaque pessoal da sua vida, você desenvolverá a capacidade de reconhecer seus talentos, aumentar sua autoconfiança e liberar todo o seu potencial tanto no âmbito profissional quanto pessoal.
(Resumo em Português)
Foco
"Foco" (2013) serve como um manual para cultivar a commodity mais preciosa do nosso tempo: a Atenção. Baseando-se nas últimas pesquisas, o livro destaca como aprimorar nosso foco em meio a um mar de distrações é crucial tanto para o sucesso profissional quanto para a satisfação pessoal. A contribuição única de Goleman está em ampliar o conceito de "foco" além da mera concentração, defendendo uma existência consciente onde a atenção é direcionada para si mesmo, para os outros e para o ambiente.
(Resumo em Português)
Hábitos Atômicos
Hábitos Atômicos (2018) oferece um quadro prático e comprovado para criar bons hábitos e abandonar os maus. Baseado em pesquisa científica e exemplos da vida real, mostra como pequenas mudanças no comportamento podem resultar na formação de novos hábitos e ajudálo a alcançar grandes coisas.
(Resumo em Português)
Mini Hábitos
"Mini Hábitos" (2019) explora a importância de dar pequenos passos em direção à mudança positiva, em vez de sobrecarregar-se. Segundo o analista comportamental BJ Fogg, começar com pequenas ações é fundamental para fazer mudanças duradouras. Por exemplo, em vez de mirar grandes objetivos, como fazer um treino completo todos os dias, comece com apenas dois flexões diários. Da mesma forma, para cultivar a atenção plena, experimente fazer uma Respiração de Ioga toda vez que fechar a porta do carro.
(Resumo em Português)
O Clube das 5 da Manhã
"O Clube das 5 da Manhã" demonstra como adotar uma rotina matinal inovadora pode gerar resultados notáveis. Através da narrativa cativante de um empreendedor, um artista e seu mentor bilionário não convencional, ilustra como implementar uma rotina potente pode impulsionar o desenvolvimento pessoal e otimizar a vida de alguém.
(Resumo em Português)
O Código do Talento
"O Código do Talento" de Daniel Coyle mergulha no fascinante mundo do desenvolvimento de talentos, baseando-se em pesquisas neurológicas recentes. Coyle explora como o talento pode ser cultivado por meio de um conceito chamado prática profunda, lançando luz sobre o papel da mielina, uma substância que isola as fibras nervosas, na aquisição de habilidades.
(Resumo em Português)
O Monge Que Vendeu Sua Ferrari
O Monge Que Vendeu o Seu Ferrari (1997) apresenta uma solução para os desafios da vida contemporânea. Através de uma narrativa, narra a jornada do ex-advogado Julian Mantle em direção à iluminação e oferece orientações sobre como alcançar uma vida mais feliz, gratificante e iluminada.
(Resumo em Português)
Organize Sua Desordem Mental
Organize Sua Desordem Mental (2021) apresenta uma abordagem cientificamente validada para eliminar pensamentos prejudiciais. Ele esclarece os princípios e técnicas do Neurociclo - um método para gerenciar a mente que transforma pensamentos e comportamentos negativos em mentalidade e hábitos positivos.
(Resumo em Português)
Por que Dormimos
Em "Por Que Dormimos" (2017), Matthew Walker adentra as perspectivas científicas contemporâneas sobre a importância do sono. O livro esclarece os efeitos profundos da privação do sono tanto em nossas faculdades mentais quanto na saúde física, ao mesmo tempo em que oferece conselhos práticos para melhorar a qualidade e a quantidade do nosso sono.
(Resumo em Português)
Retorno a Ambição
"Retorno a Ambição" (2021) oferece uma abordagem prática e fundamentada para alcançar o sucesso e realizar as aspirações de alguém. Baseado nos hábitos e táticas utilizados por indivíduos realizados, ele fornece insights acionáveis que os leitores podem integrar facilmente em suas próprias vidas.
(Resumo em Português)
Uma Decisão
"Uma Decisão" (2020), escrito por Mike Bayer, é um recurso transformador de autoajuda projetado para pessoas que lidam com sentimentos de estagnação ou indecisão em relação ao caminho de suas vidas. Oferecendo uma riqueza de estratégias e exercícios práticos, este manual envolvente serve como um mapa para se libertar de crenças limitantes e cultivar uma mentalidade de possibilidade. Central para sua abordagem está o cultivo da autoconsciência e da autocompaixão, elementos fundamentais para vida.
(Resumo em Português)
Você Não Está Ouvindo
"Você Não Está Ouvindo" (2020) lança luz sobre a arte muitas vezes negligenciada de ouvir. Através de várias anedotas e exemplos, o livro enfatiza a importância de nos tornarmos melhores ouvintes em nossas interações com os outros. Em vez de dominar as conversas com nossas próprias opiniões, o livro encoraja os leitores a aprimorarem suas habilidades de escuta, permitindo que realmente se envolvam e se conectem com aqueles ao seu redor.
(Resumo em Português)
Pacote com Todos os E-Books
TODOS OS LIVROS RESUMOS NA NOSSA PÁGINA DE PRODUTOS QUE CUSTAM R$5,99 ESTÃO NESSE PACOTE. Livros de autores renomados nas áreas de neurociência, psicologia moderna, espiritualidade, produtividade, foco, comunicação e relacionamentos.
+2 Bônus (Áudio + Pdf )
"Raízes Fortes: Mentoria Para Homens"
Com uma base sólida em psicologia, experiência clínica e princípios cristãos, exploraremos juntos os caminhos para o crescimento pessoal como homem. Minha visão vai além de simplesmente fortalecê-lo; desejo que, ao final desta jornada, você se sinta não apenas capacitado, mas também inspirado a compartilhar seu aprendizado, mentorando outros homens em suas próprias jornadas. Bem-vindo ao programa "Raízes Fortes".
(Resumo em Português)
Curso Lidando com a Crença "Eu não Sou Bom o Suficiente"
Se você vive com esse constante sentimento de "Eu não sou bom o suficiente". Se você está frustrado com seu emprego, se sente insatisfeito com o corpo. Acha que sempre está faltando um curso em seu currículo. Acha que sempre está faltando algo para você e assim por diante... Este curso é para você. Neste curso, eu e o psicólogo Luiz Guilherme reunimos os princípios, ferramentas e estratégias que acreditamos que podem revolucionar sua vida.
(Resumo em Português)
Em Busca de uma Mente mais Calma
Domando o Pensamento Excessivo às com 12 Estratégias mais eficazes que conheço.
(Resumo em Português)
Positivamente
100 cartas para te ajudar a aproveitar e saborear o momento. Um livro que vai te ajudar na sua descoberta pessoal, a melhorar sua autoestima e a ser mais grato pela vida.